www.pueya.com
Related Articles
Είναι εύκολο να βρεις εξοπλισμό γυμναστικής, το πρόβλημα είναι να βρεις εξοπλισμό γυμναστικής που να λειτουργεί. Υπάρχουν πολλά πράγματα που πρέπει να λάβετε υπόψη όταν επιλέγετε εξοπλισμό άσκησης. Ανάλογα με τον τρόπο χρήσης, κάθε εξοπλισμός θα μπορούσε τεχνικά να λειτουργήσει, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι θα λειτουργήσει για εσάς. Η άσκηση στο σπίτι σας είναι διαφορετική από το να πηγαίνετε σε ένα γυμναστήριο, επομένως δεν υπάρχει λόγος να πιστεύετε ότι πρέπει να φτιάξετε ένα ολόκληρο γυμναστήριο. Αντίθετα, πρέπει να λάβετε σωστές αποφάσεις και να επιλέξετε τον εξοπλισμό που θα σας δώσει τα μέγιστα αποτελέσματα, ενώ καταλαμβάνει τον λιγότερο χώρο. Αυτό δεν σημαίνει ότι ένα μεγάλο κομμάτι εξοπλισμού δεν θα ήταν καλή επιλογή, σημαίνει απλώς ότι πρέπει να λάβετε υπόψη διάφορες πτυχές. Εδώ είναι μερικά πράγματα που πρέπει να λάβετε υπόψη όταν προσπαθείτε να βρείτε εξοπλισμό άσκησης που λειτουργεί.
1. Ταιριάζει με τις επιθυμίες σας
Όταν επιλέγετε την άσκηση που λειτουργεί καλύτερα για εσάς, είναι απαραίτητο να ταιριάζει με τις επιθυμίες σας. Ο καθένας έχει τους δικούς του προσωπικούς στόχους και συγκεκριμένα επιτεύγματα που θέλει από την προπόνησή του. Δεν έχει σημασία πόσο σπουδαίος είναι ένας εξοπλισμός, αν δεν θα σας βοηθήσει να φτάσετε εκεί που θέλετε. Δεν μπορεί απλώς να λειτουργήσει, πρέπει να λειτουργήσει για εσάς.
2. Συνηθίζει
Ένα άλλο πράγμα που πρέπει να λάβετε υπόψη όταν βρίσκετε εξοπλισμό άσκησης που λειτουργεί είναι αν θα το χρησιμοποιήσετε ή όχι. Ένας από τους μεγαλύτερους παράγοντες που θα επηρεάσει αυτό είναι ο χρόνος. Υπάρχει εξοπλισμός που εστιάζει περισσότερο στην απομόνωση των μυών, ειδικά για τη δημιουργία μυϊκής μάζας. Ενώ μπορούν να λειτουργήσουν, ολόκληρη η προπόνησή σας θα είναι κανονικά πολύ μεγαλύτερη από ό,τι αν χρησιμοποιούσατε εξοπλισμό που δίνει έμφαση στις ασκήσεις για ολόκληρο το σώμα. Για μερικούς ανθρώπους αυτό είναι καλό, ωστόσο άλλοι απλά δεν έχουν το χρόνο. Δεν έχει σημασία πόσο υπέροχος είναι ένας εξοπλισμός αν δεν τον χρησιμοποιήσετε ποτέ.
3. Σε κάνει να δουλεύεις
Ο εξοπλισμός άσκησης που λειτουργεί εξακολουθεί να διέπεται από τη φυσιολογία σας. Αν στην πραγματικότητα δεν σας κάνει να δουλέψετε, τότε δεν πρόκειται να έχετε αποτελέσματα. Υπάρχουν πολλά προϊόντα που ισχυρίζονται ότι είναι «εύκολα» ή απαιτούν πολύ λίγη προσπάθεια από την πλευρά σας και ο κόσμος λατρεύει να τα δοκιμάσει. Η αλήθεια είναι ότι κανένα από αυτά τα προϊόντα δεν έχει κάποια διαρκή ισχύ γιατί απλά δεν λειτουργεί. Η άσκηση απαιτεί προσπάθεια από μέρους σας, οπότε αν χρησιμοποιείτε τον εξοπλισμό σας και δεν νιώθετε ότι έχετε κάνει πραγματικά πολλά, τότε μάλλον δεν το έχετε κάνει.
Ενώ υπάρχει κάποιο εξοπλισμό άσκησης που λειτουργεί και κάποιο που δεν λειτουργεί, ένα μεγάλο μέρος της εξίσωσης είναι να. Αυτό σημαίνει ότι είναι εξίσου σημαντικό να χρησιμοποιείτε πραγματικά τον εξοπλισμό, αν όχι πιο σημαντικό. Υπάρχουν πολλοί διαφορετικοί τρόποι με τους οποίους μπορείτε να καταλάβετε εάν ένα κομμάτι του εξοπλισμού έχει τη δυνατότητα να σας βοηθήσει. Μερικά από τα ενδεικτικά σημάδια ότι θα λειτουργήσει για εσάς περιλαμβάνουν: το να ταιριάζει με τις επιθυμίες σας, είναι κάτι που θα χρησιμοποιήσετε πραγματικά και κάνει το σώμα σας να λειτουργεί. Εάν μπορείτε να πείτε αμέσως ότι δεν πληροί ένα από αυτά τα κριτήρια, τότε μάλλον θα πρέπει να συνεχίσετε να ψάχνετε. Εάν το κάνει, τότε μπορεί να είναι ακριβώς αυτό που χρειάζεστε.
