www.pueya.com
Related Articles
Η ιστορία του εξοπλισμού άσκησης χρονολογείται από την εποχή του πρώιμου πολιτισμού. Πριν από αυτό, η ανάγκη για επιβίωση κρατούσε τους ανθρώπους σε αρκετά καλή κατάσταση, ανεξάρτητα από το αν ήταν κυνηγοί, συλλέκτες ή αγρότες. Όταν άρχισαν να ζουν σε μεγάλες ομάδες και να ειδικεύονται, ο καθημερινός φόρτος εργασίας τους άλλαξε και για πολλούς γεννήθηκε η ανάγκη για άσκηση. Η προπόνηση φυσικής κατάστασης ξεκίνησε με τους πρώτους Έλληνες όταν ο Ιπποκράτης έγραψε «ό,τι χρησιμοποιείται αναπτύσσεται, και ότι δεν χρησιμοποιείται καταστρέφεται». Με άλλα λόγια, χρησιμοποιήστε το ή χάσετε το.
Η σωματική προπόνηση εισήχθη μέσω δύο ειδών ανταγωνισμού που προέκυψαν μεταξύ ομάδων ανθρώπων — παιχνίδια και πόλεμος. Οι στρατιωτικές συγκρούσεις και ο αθλητικός ανταγωνισμός μεταξύ των πόλεων-κρατών δημιούργησαν την ανάγκη για γυμναστήρια, γυμναστήρια, προπόνηση δύναμης και εξοπλισμό άσκησης.
Ο εξοπλισμός πρώιμης άσκησης αποτελούνταν κυρίως από βάρη και εργαλεία για γυμναστική. Πέτρες, σάκοι με άμμο, βάζα νερού, διάφοροι ζυγοί και ράβδοι συνιστούσαν τα συστατικά του εξοπλισμού πρώιμης προπόνησης με βάρη. Τα πρώιμα εργαλεία γυμναστικής ήταν πρόδρομοι του σύγχρονου εξοπλισμού που αποτελούνταν από κούνιες με ράβδους, σχοινιά και κρίκους. Μια ποικιλία από συμπαγείς μπάλες χρησιμοποιήθηκαν επίσης για προπόνηση συντονισμού και ενδυνάμωσης. Το τρέξιμο και η γυμναστική χρησιμοποιούνταν συνήθως για την ανάπτυξη συντονισμού και αντοχής. Επιπλέον δύναμη και ταχύτητα αναπτύχθηκε με το τρέξιμο πάνω και κάτω από λόφους και βουνά.
Πολύ αργότερα, ο Έλληνας γιατρός Galen περιέγραψε την προπόνηση δύναμης χρησιμοποιώντας έναν πρώιμο τύπο αλτήρα. Αλλά η ιστορία του εξοπλισμού άσκησης δεν ξεκινά πραγματικά παρά στα τέλη του 19ου αιώνα με την εμφάνιση της μπάρας. Οι πρώιμες μπάρα κατασκευάζονταν με κούφιες σφαίρες γεμάτες με νερό ή άμμο. Περίπου την ίδια εποχή, ο σύγχρονος εξοπλισμός γυμναστικής εμφανίστηκε στη Γερμανία με τον εξοπλισμό του Friedrich Jahn που περιελάμβανε ξύλινα άλογα, δοκούς ισορροπίας και παράλληλες ράβδους.
Ο σοβαρός εξοπλισμός άσκησης άρχισε να εμφανίζεται στα τέλη του 18ου και 19ου αιώνα. Το πρώτο σταθερό ποδήλατο κατασκευάστηκε τον 18ο αιώνα και ήταν μια μεγάλη μηχανή που δούλευε τόσο τα χέρια όσο και τα πόδια. Η πρώτη μηχανή κωπηλασίας εμφανίστηκε στα μέσα του 19ου αιώνα και έμοιαζε με το μέσο ενός σκάφους.
Αργότερα, στις αρχές του 20ου αιώνα, ήρθαν οι μηχανές για τη βελτίωση της φυσικής κατάστασης. Πολλά από τα μηχανήματα είχαν προσαρμοστεί από προηγούμενες εφαρμογές. Ο διάδρομος, για παράδειγμα, αρχικά εφευρέθηκε με γνώμονα τις βιομηχανικές εφαρμογές, σε μια εποχή που οι ατμομηχανές δεν ήταν πρακτικές και πριν οι ηλεκτροκινητήρες ήταν σε ευρεία χρήση. Αργότερα αυτό και άλλα συστήματα βάρους και τροχαλίας προσαρμόστηκαν για χρήση σε γυμναστήρια ως εξοπλισμός άσκησης και ως χαρακτηριστικά για τη βελτίωση της ασφάλειας για την προπόνηση δύναμης. Μέχρι το 1933 ο διάδρομος ήταν σε ευρεία χρήση και το 1952 χρησιμοποιήθηκε σε ιατρικές εφαρμογές.
Επίσης στη δεκαετία του 1950, ο Jack LaLanne δημιούργησε πολλές νέες μηχανές άσκησης, συμπεριλαμβανομένης της μηχανής τροχαλίας καλωδίων, της μηχανής Smith, που χρησιμοποιείται στην προπόνηση με βάρη και της μηχανής επέκτασης ποδιών.
Ο διάδρομος με σκαλοπάτι κυκλοφόρησε στην αγορά το 1983. Ήταν μια περιστρεφόμενη σκάλα, παρόμοια με κυλιόμενη σκάλα και ονομαζόταν stairmaster. Οι σύγχρονες μηχανές step με μεμονωμένες πλατφόρμες ποδιών ήρθαν λίγο αργότερα με την ανάπτυξη του stairmaster 4000 το 1986. Αυτά τα μηχανήματα παρείχαν μια εξαιρετική προπόνηση καρδιο μαζί με προπόνηση ενδυνάμωσης χαμηλότερου σώματος.
Τέλος, η ιστορία του εξοπλισμού άσκησης έρχεται στην ανάπτυξη σύγχρονου οικιακού εξοπλισμού γυμναστικής, συμπεριλαμβανομένων μηχανημάτων γενικής χρήσης όπως το Solo-flex και το Bowflex, μαζί με συσκευές όπως το mini-stairstepper. Το mini-stairstepper είναι μια συσκευή που παρέχει όλα τα πλεονεκτήματα του σκαλοπάτη σε μια μικρή φορητή συσκευή που μπορεί εύκολα να μετακινηθεί και να αποθηκευτεί.
Μετά το Bowflex και το mini-stairstepper, ποια νέα θαύματα θα προστεθούν στην ιστορία του εξοπλισμού άσκησης; Χωρίς αμφιβολία, υπάρχει μια ομάδα εφευρετών που όλοι εργάζονται επιμελώς για να μας δείξουν και να πάρουν τη θέση τους στην ιστορία.
